Voir toutes les plantes & actifs

Mélatonine

L'hormone du sommeil
L'hormone du sommeil
Voir toutes les plantes & actifs

La mélatonine est l'hormone centrale de régulation des rythmes chronobiologiques. Elle est naturellement synthétisée par l'organisme la nuit. Le manque de sommeil ou le décalage horaire réduit sa production.